[...] techniki. Przyjmujac "moj" punkt widzenia innymi slowy cwiacza Jun Fan/ Ted Wong JKD cwiczy sie czyste JKD. W JKD nie ma technik z innych styli. ;) O czym swiadcza notatki Bruce'a a tazke to co robil- Jego plany treningowe. Poza tym Bruce byl przeciwny mieszaniu innych technik/ styli z JKD. Dlatego mam do Ciebie pytanie na [...]
[...] to musisz jesc co najmniej tyle ile pokazuje, a jak masz troche ruchu to i o wiele wiecej. na poczatek te 200g bialka zakladaj. nie rozkminiaj juz programu tylko napisz w czym problem? podaj diete zeby mozna bylo zobaczyc gdzie ci serio bialka brakuje i co robisz nie tak. masz pewnosc, ze jedynym prblemem jest bialko, a wegle masz dobre i w [...]
stosunki to moga byc z kobieta w moim przypadku, w Twoim to nie wiem z kim/czym wbijasz tyle ile Cie robi, zaczynasz od nizszych dawek, jest za slabo to podbijasz, po co tu zbednie teoretyzowac? wszyscy chca gotowej odpowiedzi na forum, ale nie ma takiej do zadnego przypadku..
[...] zaczynam działac z odżywkami.Ogólnie przytyłem z 52kg do 72kg siła też skoczyła.tylko że od 2 miesiecy jest zastój.Nie rosną mi obwody jedynie siła nieznacznie.Nie wiem czym to jest spowodowane.Jedynie na czym widze efekty to mój bebech który dosc szybko rosnie.Cwiczenia wykonuje dobrze bo każde z nich cwiczyłem pod okiem instruktora(teraz [...]
[...] pn/sr/sobota/ popoludnie wt/pt i wolny czw/nd - lub jakoś tak) nie mam możliwości zaplanowania regularnych (STANDARDOWYCH/KLASYCZNYCH) treningów.. Freed - może poradź - na czym się skupić!? jak mam możliwość to robić trening z ciężarami czy raczej stepper (odpada trening 2 dni pod rząd - wiadomo)? nawet jak brak mi sił - powiedzmy: nd - stepper [...]
[...] hantli jednorącz" sprawia mi problem nawet te glupie 5kg, ale wiem ze nie ma co szalec, ludzie moga sobie wyciskac 150 kg na klate a mnie to moze zabic Wiecie o czym mowa Po za tym biegam wolno codzien 3,2 km. w czasie 30 min, moze mniej nie wiem bo liczy "licznik krokow" Cel. to glownie waga sportowa sylwetka/rzezba Ps. [...]
[...] wolałbym nie robić bo nie mogę obciążać za bardzo kolan (Osgooda Schlattera) i nie chciałbym za bardzo obciążyć kręgosłupa martwym ciągiem(Za młody jestem na to :] ). Więc czym mógłbym zastąpić te ćwiczenia żeby wypełnić lukę w planie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa , Siła Staż treningowy na [...]
Więc tak, mało kto wie czym jest TRICKS. Tricks IMO to połączenie kopniaczków z elementami akrobatyki. Ja powiem szczerze że w tym sporcie się zakochałem, mimo że kiedyś byłem poniżej przeciętnej osoby na WFie ze względu na uzależnienie od Komputera od którego nabawiłem się nie symetrycznych barków, skrzywienia kręgosłupa, odstających łopatkek [...]
[...] rano ,poniewaz chodze do szkoly na godz od 12 - 14 i wracam o 19. Rano jem sniadanie ( platki owsiane) i przedtreningowy ( ryz i twarog ) Wiem wlasnie ze twarog to slaby pomysl . I teraz pytanie czym moglbym zastapic ten twarog , oprocz znakomitej piersi , poniewaz nie mam czasu na przyrzadzanie z rana , a druga sprawa ciezko wchodzi . Pzdr
[...] spac koło połnocy to jem koło 23:30-24:00 odżywka białkowa MyoFusion, bardzo rzadko tuńczyk w sosie wlasnym Ogólnie wychodz na kg masy ciala: B 2,7 W 4,2 T 1,3 A teraz w czym problem. jak juz wspomniałem robię się troszkę głodny, jak widac z diety przypada to na okres po obiedzie az do treningu. Do niedawna (okres wakacyny) siłka czynna była [...]
[...] gdzie będzie dużo kulania, zabawy, mocowania - super wyrabia to naturalna siłę i sprawność. Nabierze też mały odruchów, a jak wiadomo, przy sportach typu judo czy zapasy, czym się wcześniej zaczyna tym lepiej (w razie ewentualnej chęci większego wkręcenia się w treningi), w przeciwieństwei do uderzanych, gdzie mozna zacząć w wieku 16, 17 lat i [...]
[...] poza tym, że złapałem anginę- od wczoraj biorę antybiotyk (novomax czy jakoś tak) ale diety nie przerywam- przecież choroby nie należy dodatkowo karmić ;) No i wczoraj w związku z czym ssałem jakąś tabletkę na gardło i wypiłem ze 3 herbaty z cytryną- naprawdę nie miałem wyjścia, mam nadzieję że to nie zaszkodzi za bardzo. Pozdrawiam wszystkich!
[...] ma mozliwosci zeby temu typowi wyszla omoplata na judo. a ja ci podałem przykład, że jest fizyczna możliwość. po paru wprawkach może wyjść w randori, kiedy ktoś pokaże co z czym. nie od razu na zawodach, ale nie od razu rzym zbudowali. ale tu pełna zgoda, niech najpierw nauczy się podstaw. a nawet jesli to i tak judo wspolczesne ma parter ubogi [...]
[...] podpiąć do jakiegoś klubu i opłacić licencje bo na pewno będzie jakiś gość ze związku jako obserwator prezesa.Jstnieje oczywiste ryzyko klubu robiącego taki ges i wiemy o czym mowa ale w praktyce ewentualne konsekwencje ponosi sam zawodnik.Drugie wyjście to olać związek i zastosować wolna amerykanke.Ale jeśli organizatorzy pragną zwiększyć [...]
Siemanko, ktoś się orientuje jak to jest z lataniem z małymi ilościami SAA na własny użytek ? Powiedzmy, że lecę do UK I chciałbym zabrać 100 tab. jelfy do bagażu który będzie podróżował w luku bagażowym. Podobno trzeba receptę od lekarza wozić ze sobą, ale może ktoś wie jak to jest w praktyce ? Jest się czym przejmować ?
Witam, jestem tu nowy. Chcialbym pocwiczyc i zakupic jakis sprzet. Nie stac mnie na jakis drogi sprzet, do tego mam malo miejsca. Co bedzie najrozsadniejszym pomyslem. Jakis wyciag, laweczka? Czym musze sie kierowac przy wyborze sprzetu, jakie sklepy polecacie itd.?
skoro temat z pojedynczymi pytaniami szybko zarzuce o co cho ;) rano szamama owsianke w skzole kanapeczki po skzole makaron z dylemat z czym :> ... myslalem zeby z twarogiem ale twarog jem rowniez na noc przed snem nie koliduje :> ? POzdro 600 .
Witam Mam takie pytanie, dziewczynie ostatnio strasznie sie lamia paznokcie, pekaja i sa strasznie miekkie. Czym to moze byc spowodowane?? Co stosowac zeby ten problem znikl? A i jeszcze jedno, czesto jej schodzi skora z nosa, luszczy sie tak jakby, co polecacie tez na to?? Z gory dziekuje za odp i pozdrawiam. Zmieniony przez - carire w dniu [...]
[...] przy maszynie, która wydawała dźwięki: syk, syk, syk, syk, stuk; syk, syk, syk, syk, stuk; itd. co zwróciło uwagę gościa. - Zaraz, chwileczkę - mówi klient - ja rozumiem czym jest ten: syk, ale co to za stukot, który pojawia się tak często? - Aaaa... to tak samo jak w maszynie smoczków - odpowiada przewodnik - Ta maszyna robi dziurki w co [...]
Jeet Kune Do
